Hoje em dia, os jogos de videogame se tornaram mais interativos. Muitos deles exigem que o jogador participe ativamente, saindo do sofá e fazendo movimentos repetitivos com os braços e pernas. Por isso, a atividade consome calorias e pode causar lesões musculares.
O diretor executivo Marcelo Martins Muniz experimentou uma aula de tênis e achou cansativo. “É um exercício aeróbico, tem que fazer força com os braços e correr mais. Cansa bastante se você não está acostumado”.
Mas tem gente que prefere ficar fora da quadra. Em casa, o engenheiro de computação, Christofer Bertonha, chega a ficar quatro horas por dia em uma partida virtual, no videogame. “O braço dói um pouco, o pulso também dói bastante”, disse.
A caixa do aparelho vem com uma recomendação, em inglês, para o usuário descansar entre dez e quinze minutos a cada hora de jogo. Mas Christofer assumiu que não segue a sugestão. “Se eu estiver muito empolgado, não paro. Mesmo com dor eu continuo jogando”.
A fisioterapeuta de São Carlos(SP), Daniela Balsadi observou os movimentos do rapaz durante o jogo. Ela viu vários erros de postura, que podem causar problemas de saúde. “Tem que evitar movimentos que elevem muito o ombro, ou muito para a frente. Movimentos de punho também podem causar lesões”.
Segundo a especialista, o jogador precisa fazer alongamentos, antes e depois da partida. Só assim as chances de lesão diminuem. “As lesões mais comuns são no ombro, cotovelo, mãos e dedos”, explicou Daniela.
Ela disse ainda que, para crianças e adolescentes, o recomendado é que não seja ultrapassado uma hora de jogo contínuo. Após esse tempo, é necessário fazer uma pausa.
Gasto calórico
Mas afinal, qual modalidade emagrece mais? O real ou virtual? Segundo o educador físico Augusto de Godoy Grande, o jogo de tênis real tem um gasto calórico maior. “Se estivermos falando de um atleta, ele chega a gastar, por hora, de 600 a 800 calorias durante um jogo”.
Ainda de acordo com o educador físico, em uma recreação em uma quadra, o atleta pode gastar de 300 a 600 calorias por hora. Já no videogame que simula uma partida de tênis, há um gasto em torno de 250 a 300 calorias.
